INSALATA ESTIVA...

quanto adoro fare e inventare insalate sfiziose
e ci basta poco, io alle volte ci metto anche le verdure grill nell' insalata, la cipolla, la mozzarella
le olive, i cetrioli, le noci, i pomodori/ni , alle volte la frutta mela, fragola, ananas,
tutto ci può stare,carne e pece.
cotto e crudo tutto assieme ....
metto alcuni esempi..

mix..

 anche il riso,farro o orzo ci stanno benissimo..


 sgombro e fagioli con cipolla...


 il cus cus ..




 una semplice pasta ..


 gamberi.. e patate


 wustel..pomodori...uova..



con i fichi..


insalatona con frutta e verdura..... un mix..